Toitlustamine

Alates 01.09.21. toitlustab Tallinna Mustamäe Gümnaasiumis RK Teeninduse OÜ.

Koolilõuna on õpilasele tasuta. Riik kompenseerib 1,00 eurot, Tallinna linn kompenseerib 0,34 eurot.

Hommikusöök on õpilastele tasuta.
Koolieine (pikapäevarühm) õpilastele tasuta.

Toitlustusteenuse pakkuja esindaja kontakt, sööklate juhataja Ülle Jahesalu, ulle.jahesalu@real.edu.ee

26. - 30. september 2022

	TALLINNA MUSTAMÄE GÜMNAASIUM
	39. NÄDALA MENÜÜ
E 26.09.22	Hakkliha-köögiviljapajaroog	150
	sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, porgand, ketšup, porru, aeduba, maisitärklis, rapsiõli, maitseained
	Keedetud makaron, keedetud tatar	150
	Kapsas, porgand, keedetud peet, mais, maitseroheline	100
	Kastmevalik salatile	10
	Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi	200
	Rukkileib, must vormileib, seemneleib, peenleib, sepik	40
	Energia: 749 kcal Süsivesikud: 103,0 g Valgud: 29,5 g Rasvad: 27,0 g
	Bulguri-hernehautis	300
	bulgur, hernes, sibul, küüslauk, paprika, rapsiõli, maitseained
T 27.09.22	Strooganov kanalihast	150
	broileri kintsuliha, sibul, köögikoor 15% (L), riisijahu, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
	Keedetud kartul, keedetud bulgur	150
	Punane kapsas, kaalikas, tomat, hernes, maitseroheline	100
	Kastmevalik salatile	10
	Puuvili	200
	Seemnesegu	20
	Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi	200
	Rukkileib, must vormileib, seemneleib, peenleib, sepik	40
	Energia: 742 kcal Süsivesikud: 107,0 g Valgud: 27,3 g Rasvad: 26,4 g
	Kuskuss köögiviljaga	300
	kuskuss, porgand, hernes, mais, sibul, paprika, rapsiõli
K 28.09.22	Magushapu sealiha	150
	sealiha, suvikõrvits, porru, porgand, purustatud tomat, tomatipasta, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
	Keedetud kartul, keedetud makaron	150
	Hiina kapsas, porgand, värske kurk, marineeritud kõrvits, maitseroheline	100
	Kastmevalik salatile	10
	Puuvili	200
	Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi	200
	Rukkileib, must vormileib, seemneleib, peenleib, sepik	40
	Energia: 743 kcal Süsivesikud: 106,0 g Valgud: 27,3 g Rasvad: 26,1 g
	Tatra-peedihautis	300
	tatar, peet, porgand, sibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained
N 29.09.22	Koorene lõhekaste porruga	150
	lõhefilee, porru, köögikoor 15%(L), riisijahu, porgand, rapsiõli, maitseained, till
	Keedetud kartul, keedetud riis	150
	Kapsas, keedetud peet, paprika, marineeritud kurk, maitseroheline	100
	Kastmevalik salatile	10
	Seemnesegu	20
	Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi	200
	Rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik	40
	Energia: 736 kcal Süsivesikud: 90,0 g Valgud: 31,6 g Rasvad: 30,0 g
	Köögiviljaraguu	300
	kartul, kaalikas, kapsas, sibul, porgand, rapsiõli, maitseained
R 30.09.22	Rassolnik, hapukoor	300/10
	sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, marineeritud kurk, odrakruup, rapsiõli, hapukoor 20%, maitseained, maitseroheline
	Kohupiima-banaanivaht moosiga	120/30
	kohupiimapasta 3%, köögikoor 31%, banaan, suhkur, vanillisuhkur, aedmarjamoos
	Puuvili	200
	Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi	200
	Rukkileib, must vormileib, seemneleib, peenleib, sepik	40
	Energia: 750 kcal Süsivesikud: 110,0 g Valgud: 31,3 g Rasvad: 24,5 g
	Brokoli püreesupp, krutoonid	300/10
	brokol, kartul, porgand, sibul, köögikoor 31%, sepik, rapsiõli, maitseained
	(L) - laktoosivaba

3. - 7. oktoober 2022

	TALLINNA MUSTAMÄE GÜMNAASIUM
	40. NÄDALA MENÜÜ
	Vanus	7-9	10-12	13-15	15-19
E 03.10.22	Singi-koorekaste	120	130	140	150
	keedusink, köögikoor 15% (L), riisijahu, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
	Keedetud makaron, keedetud tatar, keedetud kartul	120	130	140	150
	Kapsas, porgand, valge redis, mais, maitseroheline	50	75	75	100
	Kastmevalik salatile	10	10	10	10
	Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi	100	150	150	200
	Rukkileib, must vormileib, seemneleib, peenleib, sepik	20	20	30	40
	Energia: 717 kcal Süsivesikud: 96,0 g Valgud: 27,5 g Rasvad: 27,2 g
	Riisi-köögiviljahautis ubadega	150	200	250	300
	riis, punane uba, porgand, sibul, purustatud tomat, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
T 04.10.22	Sealiha-hapukapsapada	120	130	140	150
	sealiha, hapukapsas, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained
	Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur	120	130	140	150
	Hiina kapsas, keedetud peet, värske kurk, hernes, maitseroheline	50	75	75	100
	Kastmevalik salatile	10	10	10	10
	Puuvili	100	100	100	100
	Seemnesegu	20	20	20	20
	Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi	100	150	150	200
	Rukkileib, must vormileib, seemneleib, peenleib, sepik	20	20	30	40
	Energia: 748 kcal Süsivesikud: 104,0 g Valgud: 27,9 g Rasvad: 28,5 g
	Kapsa-peedi-õunahautis	120	130	140	150
	kapsas, peet, õun, sibul, rapsiõli, maitseained
K 05.10.22	Hernesupp	250	260	270	300
	sealiha, suitsukont, hernes, odrakruup, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
	Mangotarretis vahukoorega	130	140	150	150
	mangopüree, suhkur, vanillisuhkur, želatiin, köögikoor 31%
	Puuvili	100	100	100	100
	Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi	100	150	150	200
	Rukkileib, must vormileib, seemneleib, peenleib, sepik	20	20	30	40
	Energia: 721 kcal Süsivesikud: 98,0 g Valgud: 30,3 g Rasvad: 27,3 g
	Tomati-paprikasupp riisiga	250	260	270	300
	paprika, purustatud tomat, porgand, sibul, riis, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
	Vanus	7-9	10-12	13-15	15-19
N 06.10.22	Kala-tomativormiroog	120	130	140	150
	kalafilee, tomat, sibul, köögikoor 15% (L), rapsiõli, maisitärklis, till, maitseained
	Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud kuskuss	120	130	140	150
	Hiina kapsas, keedetud peet, nuikapsas, marineeritud kurk, maitseroheline	50	75	75	100
	Kastmevalik salatile	10	10	10	10
	Seemnesegu	20	20	20	20
	Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi	100	150	150	200
	Rukkileib, must vormileib, seemneleib, peenleib, sepik	20	20	30	40
	Energia: 729 kcal Süsivesikud: 90,4 g Valgud: 29,7 g Rasvad: 29,9 g
	Kartuli-nuikapsahautis	150	200	250	300
	kartul, nuikapsas, porgand, porru, rapsiõli, maitseained
R 07.10.22	Kana-kartuli-makaronisupp, hapukoor	260	270	280	310
	broilerikints, kartul, porgand, sibul, juurseller, makaron, rapsiõli, hapukoor 20%, maitseained, maitseroheline
	Kakaokissell, moos	180	200	230	230
	piim 2,5%, suhkur, vanillisuhkur, kakaopulber, kartulitärklis, aedmarjamoos
	Puuvili	100	100	100	100
	Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi	100	150	150	200
	Rukkileib, must vormileib, seemneleib, peenleib, sepik	20	20	30	40
	Energia: 780 kcal Süsivesikud: 117,0 g Valgud: 22,0 g Rasvad: 27,3g
	Kõrvitsapüreesupp, krutoonid	250	270	280	310
	kõrvits, porgand, sibul, küüslauk, kartul, juust, köögikoor 31%, rapsiõli, sidrun, maitseained, maitseroheline, sepik
	(L) - laktoosivaba